복숭아 효능 피로회복과 니코틴해독부터 체질개선까지

옥황상제도 즐겨 먹었다는 복숭아. 복숭아는 그만큼 몸의 좋은 효능이 많은 과일이다. 아, 참고로 옥황상제가 먹었던 복숭아는 천도 복숭아이다. 이름부터가 어떤 복숭아인지 알게 해주는 재밌는 복숭아. 각설하고, 복숭아가 가진 효능은 다양하다. 그 기능을 알아본다.

 

복숭아 효능 피로회복과 니코틴해독부터 체질개선까지

 

1. 피부미용

 

복숭아의 효능 중 제일 손꼽히는것이 피부미용이다. 옛날에도 보면 미인의 상징 = 복숭아라는 관계가 있었다. 복숭아는 멜라닌 생성을 촉진하는 타이로시나아제 라는 성분을 억제시켜 준다고 한다. 그렇기 때문에 이를 꾸준히 먹으면 피부 미백 효과에 좋을 것이다.

 

2. 체질개선

 

알다시피 요즘 현대인들은 늦은 회식에 야식에 좋지 않은 식습관을 가질 수 밖에 없다. 하지만 이런 사람들도 복숭아를 많이 먹으면 좋다. 인스턴트 음식과 잘못된 식습관은 체질이 산성화가 된다고 한다.

 

산성화가 되면 다들 알다시피 면역력이 떨어지고 각 종 질병에 노출되고 여름감기도 걸리고 한마디로 좋지 않다. 이럴 때 알칼리성 식품인 복숭아를 섭취해 주면 면역력도 올라가고 산성화가 되는 몸을 중화시켜 줘서 건강에 도움이 된다고 한다.

 

3. 피로회복

 

과일 중에서도 복숭아는 피로회복에 특히나 좋다. 비타민 A , 펙틴 , 유기산 , 적은당분을 가지고 있고 특히나 흡수가 매우 빠르다고 한다. 이는, 피로 회복에 도움을 준다. 여름에 더워서 더위를 먹은 것 같다 하면 복숭아를 먹어 주는 것도 방법이다.

 

4. 니코틴 해독

 

복숭아는 니코틴을 소변으로 자연스럽게 배출 시켜준다고해 물론 니코틴뿐만 아니라 독소를 배출시켜주는데 탁월하다고 한다. 맛도 좋고 먹음직스럽기도 한 복숭아, 흡연하시는 분들은 챙겨 먹으면 좋다.

5. 다이어트 + 수분충전 효과

 

복숭아는 저칼로리 그렇다고해서 엄청 고 당분을 가지고 있는 과일도 아니다. 그렇다고 먹으면 배가 빨리 꺼지는가? 오히려 칼로리대비 포만감이 굉장히 높아서 복숭아 1~2개만 먹어도 배부르다는 느낌을 준다고 한다. 그 이유는 섬유질이 많기 때문이다. 다이어트에 필요한 수분충전이 이 복숭아에는 많아서 자연스럽게 다이어트에도 도움이 된다고 한다.